当サイトについて
妊娠は病気ではありませんが、大きくホルモンバランスが変化するため、今までに経験したことのないような変化が体に現れます。
一度経験していしまえば、なんてことはない現象も、初めての体験となると不安や不快感でいっぱいですよね。
おなかの中に新しい命が授かっている時期に、そのような状態が長く続くと、妊婦さん自身はもちろんですが、
おなかの赤ちゃんにも、大きな悪影響を及ぼしかねません。
そこで、当サイトでは、妊婦さんにありがちな『便秘』をテーマして記事を書いていきます。
当サイトの情報が、あなたの妊娠中の便秘を和らげることが出来れば幸いです。
妊娠初期の便秘
妊娠初期の妊婦さんが、便秘になる最大の原因は、『黄体ホルモン』と呼ばれる物質が大量に分泌されるようになるためです。
実はこの『黄体ホルモン』というのは、排卵後にも分泌量が増えるホルモンなのです。
普段はそこまで酷い便秘じゃない方でも、生理前になると、酷い便秘になったりするのは、この『黄体ホルモン』のせいです。
この『黄体ホルモン』には、流産を防ぐために、子宮筋を収縮させる働きがあります。
この子宮収縮は、正常に妊娠を継続させるためには必要な働きなのですが、
その一方で、排便を促す庁にとててゃ喜ばしくない働きかけをしてしまいます。
それは、腸のぜん動運動が鈍くなることです。
この『腸のぜん動運動』とは、便を排出するために、重要な運動であり、このぜん動運動が弱まることで、
腸内の便が移動しにくくなってしまうため、腸内に便がたまり、便秘になってしまうのです。
このように腸のぜん動運動が鈍くなって引き起こされるタイプの便秘を、
『弛緩性便秘(しかんせいべんぴ）』と呼びます。
このタイプの便秘は、動きの鈍った腸に、刺激を与え、活発に働かせることで、便秘を解消することが出来ます。
しかし、妊娠初期は、とてもデリケートで重要な時期ですから、マッサージや運動などをするのは避けたほうがいいです。
食生活を変えたり、オリゴ糖を取るようにするだけで改善されることが多いです。
